Die vegane Ernährung ist immer öfter in den Nachrichten und immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, weil sie Sinn macht und sowohl für Mensch als auch Tier besser ist. Ich bin veganer Ernährungsberater, Meditationslehrer, Mental-, Stressmanagement-, und Fitnesstrainer. Ich zeige Menschen, die sich für eine vegane Lebensweise interessieren, in diesem Buch, wie eine gesunde, pflanzlich vollwertige Ernährung zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude führt. Das Buch ist gefüllt mit allen Themen, die für eine gesunde, pflanzenbasierte Ernährung relevant sind und zeigt die ganzheitlichen Zusammenhänge auf, wie eine Umstellung erfolgreich gestaltet werden kann. Gesunde, lebensbejahende Ernährung, gesundheitsfördernde Bewegung, mentale Stärke, Entspannung und Spiritualität sind die Grundlagen für ein gesundes Leben. In diesem Sinne geht es in "Vegan ohne Wahn" vordergründig um die gesunde, pflanzlich vollwertige Ernährung. Es werden jedoch auch die damit einhergehenden Themenbereiche (Bewegung, mentale Stärke, Entspannung und Spiritualität) beleuchtet. Die Themen reichen von der Ethik über die Körperfunktionen, den gesundheitlichen Aspekten, die Nährstoffe, Nahrungsmittel, Alltagstipps bis hin zu Rezepten. Ich vermittle für den Leser einen praxisgerechten Einblick in eine neue und befreiende Lebensweise. Das Buch vegan ohne Wahn ist im Buchhandel und Onlinehandel erhältlich. Weitere Infos: www.aufbruchszeit.com/buch

Wenn dein Fitnessstudio geschlossen hat, du einen Hund hast und mit ihm raus musst (darfst) dann nutze es: geh mit deinem Hund in die Natur laufen und sei kreativ mit dem was die Natur dir an Nahrung und Fitnessgeräten schenkt. Das stärkt deinen Körper, dein Imunsystem und nährt deine Seele, auch der Hund wird es dir danken.

Ein Workshop der etwas anderen Art. In diesem Workshop lernst du die Hintergründe der Blume des Lebens kennen, du zeichnest die Blume des Lebens, wir meditieren und kochen pflanzlich vollwertig. Ein Workshop der dir und deinem Leben ganz neue Impulse gibt. Termine und Seminarorte unter: https://www.aufbruchszeit.com/events Kontakt: info@aufbruchszeit.com

Dass uns Zucker nicht gut tut haben schon viele erkannt. Für Gesundheit und Wohlbefinden ist es ganz wichtig den Zucker aus der Ernährung zu streichen. Das ist im ersten Hinsehen nicht ganz einfach, aber es ist möglich und auch nicht so schwierig, wenn man den Willen dazu hat. Home: https://www.aufbruchszeit.com Buch: https://www.aufbruchszeit.com/vegan-ohne-wahn Buch: https://www.mentaldusche.com Kontakt: info@aufbruchszeit.com

Parasiten sind unter uns und in uns. Es macht Sinn sich mit dem Thema Parasiten auseinander zu setzen. Home:www.aufbruchszeit.com Buch: www.aufbruchszeit.com/vegan-ohne-wahn Buch: www.mentaldsuche.com Kontakt: info@aufbruchszeit.com

Nach "Die tägliche Mentaldusche" habe ich nun mein zweites Buch "Vegan ohne Wahn veröffentlicht. In diesem Buch geht es um die gesunde pflanzlich vollwertige Ernährung, von der Theorie bis zur Praxis mit wissenschaftlichen Quellennachweisen und ergänzt mit 60 Rezepten. Home: https://www.aufbruchszeit.com/buch Kontakt: Info@aufbruchszeit.com

In Fitnessstudios - nicht nur dort - wird leider viel zu oft neben falschem Training auch von den "Experten" unstimmiges über die Ernährung verbreitet. Dass es keine Übersäuerung des Körpers gibt ist nicht korrekt und es ist auch wissenschaftlich nachgewiesen, dass es Übersäuerung gibt. Es gibt eben sehr wohl eine Übersäuerung und diese Übersäuerung ist die Basis für viele Krankheiten und ganz einfach durch die Änderung des Lebensstils und Ernährungsumstellung behebbar. Home: https://www.aufbruchszeit.com Buch: https://www.mentaldusche.com Buchinfo: https://www.aufbruchszeit.com/vegan-ohne-wahn-1 Studien zu Übersäuerung: http://bit.ly/2OMjKru

Den ganzen Tag werden wir geatmet und das ist gut so. Dennoch macht es Sinn sich seines Atems und des Atmens ab und zu bewusst zu werden. Das ganz bewusste Atmen hat viele positive Effekte auf den Körper und den Geist. Bewusstes Atmen hilft unter anderem in Stresssituationen und ist auch eine gute spirituelle Übung. Home: https://www.aufbruchszeit.com Buch: https://www.mentaldusche.com Kontakt: info@aufbruchszeit.com